Prueba Formulario 1

Ayuda

A través de estas preguntas, vas a poder ver tu recorrido en este proceso. Tus respuestas se elaborarán en una gráfica donde puedas apreciar tus cambios y evoluciones a lo largo de los próximos 2 meses.

Puedes contestar a este cuestionario todas las veces que necesites, invitándote a contestarlo una vez a la semana.

Tu MicroBuddie tendrá acceso a tus respuestas y estará presente para acompañarte en el proceso. En las entrevistas semanales puedes compartir tu camino y describir más en detalle los posibles cambios.

Todos los datos compartidos son confidenciales

Cuestionario

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FECHA

¿Cuál ha sido tu estado de ánimo hoy?

Mucho peor de lo habitual.
Mi estado de ánimo estaba dentro del rango habitual, pero en el extremo bajo.
Mi estado de ánimo estaba dentro del rango habitual, pero en el extremo alto.
Mucho mejor de lo habitual.

¿Has experimentado una mayor apreciación por la naturaleza y el universo?

No.
Es posible que un poco sí.
Definitivamente sí. Me he sentido mas conectado/a con la naturaleza y el universo.

¿Te has sentido mas conectado/a con los demás durante tus interacciones sociales?

Para nada.
No particularmente.
De una forma sutil, es posible que sí.
En algún momento hoy, me he sentido bastante conectado/a con alguna persona.
Hoy me he sentido bastante conectado/a con todas las personas.

¿Has experimentado un mayor nivel de presencia/mas calma/ menos prisa de lo habitual hoy?

No.
Creo que sí.
Sí, hoy he estado mucho más presente y calmado/a de lo habitual.

¿Has tenido momentos de mayor claridad mental de lo habitual?

No.
Es posible que sí que haya experimentado algún momento de mayor claridad mental.
Si, he experimentado varios momentos de mayor claridad mental.
Definitivamente, hoy he experimentado una mayor claridad mental todo el día.

¿Has tenido momentos de mayor inspiración de lo habitual?

No.
Es posible que sí que haya experimentado algún momento de mayor inspiración.
Sí, hoy he experimentado muchos momentos de mayor inspiración de lo habitual.

¿Has sentido una mayor vitalidad de lo habitual?

En absoluto. He sentido una menor vitalidad de lo habitual.
Mi nivel de vitalidad estaba dentro del rango habitual, pero en el extremo bajo.
Mi nivel de vitalidad estaba dentro del rango habitual, pero en el extremo alto.
Mi nivel de vitalidad estaba por encima de mi nivel habitual.

¿Has experimentado una mayor concentración/estados de flow de lo habitual?

Para nada. Me ha costado más de lo habitual concentrarme.
Mi nivel de concentración estaba dentro del rango habitual, pero en el extremo bajo.
Mi nivel de concentración estaba dentro del rango habitual, pero en el extremo alto.
He estado mucho mas concentrado/a de lo habitual.

Si llevas a cabo una práctica meditativa y has meditado hoy, ¿como ha sido tu experiencia?

No he meditado hoy.
Me ha costado concentrarme mucho más de lo habitual.
Me ha costado concentrarme un poco, pero dentro de lo habitual.
No me ha costado concentrarme demasiado, pero dentro de lo habitual.
Me he concentrado profundamente y mas de lo habitual.

¿Te has sentido mas inclinado/a de lo habitual a llevar a cabo conductas favorables para tu salud relacionadas, por ejemplo, con la dieta o el ejercicio?

Si en la pregunta anterior has seleccionado que sí, ¿qué conductas favorables para tú salud has llevado a cabo?

¿Qué tal dormiste anoche?

Peor de lo habitual.
Un poco mal pero dentro de lo habitual.
Bien, pero dentro de lo habitual.
Mucho mejor de lo habitual.

¿Has sufrido alguna molestia (ej., dolor de cabeza, indigestión, etc)?

Si en la respuesta anterior has contestado que sí, ¿que molestia has sufrido?

Si has tenido alguna/s experiencia/s interesante/s que te gustaría compartir, puedes comentarla brevemente aqui para profundizar durante la sesión de seguimiento con tu Fungi Buddy.

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