2. Reescribe tus modelos de realidad
- Hola. Hoy vamos a hablar de un tema arduo, que tiene muchas aristas y que a lo mejor hace que no quieras verme una temporada. Resístete a ti mismo y reflexiona sobre este tema hasta que encuentres tu camino. Así que te sugiero tirar de momentos relajantes de este mismo video para asimilar bien lo que te cuento
- Antes de nada, para que seas consciente del reto que tienes ante ti piensa que para poder hacer ingenieria de tu propia conciencia tienes que saber discernir entre creencias sobre las que conoces y eres consciente y otras que están tan arraigadas en ti que desconoces absolutamente.
- Discernir las creencias que conoces, tus modelos de realidad, que son las te permiten saber lo que es posible, o imposible y lo que podemos o no hacer es cuando menos complicado. Pero no imposible . probablemente te parezca arduo porque nunca has meditado sobre ello. Bienvenido al club
- Y una vez discernidas tus creencias , podrás decidir cuales cambiar y cuales quedarte Piensa que tus modelos de realidad o creencias. No te amilanes con el hecho de que lo que sabes que crees es muchísimo menos, que lo que no sabes que crees.
- Pero, tengo una buena noticia para ti. Hay fórmulas para atemperar este desconocimiento. Fórmulas que te voy a desgranar poco a poco los proximos dias. Hasta que seas un gurú analizando tus modelos de realidad
- A menudo no sabemos de la existencia de los modelos de realidad en nuestro mundo interior, hasta que algún acontecimiento o práctica contemplativa suceden. Se trata normalmente de modelos de realidad que se derivan de hechos que normalmente han ocurrido en nuestra infancia o adolescencia, de los que no somos conscientes, pero que nos han dejado una profunda huella. Si practicas la meditación, o practicas cualquier otra técnica consciente, a lo mejor te encuentras con ellos.
- Piensa en cómo pueden afectar las creencias de tu mundo interior a tu propio cuerpo. Un ejemplo, es el conocido “efecto placebo” que tiene muchas medicinas y que se ha demostrado en muchos experimentos, que si un humano cree que ha ingerido una pastilla, sanará aunque no la haya tomado. En ese caso tu modelo de realidad dice que te creas a pies juntillas lo que dicen los expertos en medicina
- Y piensa que si las creencias de tu mundo interior afectan a tu propio cuerpo, cómo pueden afectar a los demás. Por ej, Si tu crees que tu participación en un partido de fútbol va a acabar en victoria, es muy probable traslades esas creencias y (entusiasmo) a tus compañeros de equipo y que se consiga el triunfo. Y a la contra, si tu crees que vais a perder es muy fácil que traslades tu desánimo y creencias negativas al resto del equipo y la derrota se haga realidad.
- ¿Me vas pillando? Anda, sumergete un rato en el video y reflexiona sobre lo que te he contado y a partir del minuto 20 tienes unos ejercicios que te recomiendo hacer para conocer mejor tus modelos de realidad . Si te ayuda vete al minuto 20 te miras los ejercicios y luego vuelves a este minuto del video a meditar sin distracciones